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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。