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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮

食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火
上 炎。