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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可

多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。