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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏
肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。