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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。