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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。