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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽 ”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。