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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香 菜、葱、蒜、荠 
菜 、 香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。