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　　在这个时
节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的
蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。