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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 
葱
、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可 吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。