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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、

蒜苗、

 豆苗、莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。