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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。