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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“
春日吃春
芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。