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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。