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　　在这

个时节该如
何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。