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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季 
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。