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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 
吃有芬 芳气味的蔬



菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣 刺激 食物，  以免肝火上炎。