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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春

 芽”，也就
 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。