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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣

等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。