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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿
等，以疏肝柔

肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。