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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏
肝柔肝  。另外 ，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。