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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可
多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。