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　　在 这
个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上 
炎。