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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。