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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 
菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春
芽”，也 就是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。