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　　在这 个 时节该

如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。