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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香
 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。