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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。