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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是
说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火 上炎。