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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等 ， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。