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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝  。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。