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　　在这个时节
该如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗 、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。