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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。