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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。