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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿


的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。