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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如   韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔 肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。