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　　在这个
 时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。