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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。