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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。