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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  
物 ，以免肝火上炎。