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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的
 嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。