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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也  
就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁



食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。