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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。