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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
 食物  ，以免肝火上炎。