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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。