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　　在这 个时节该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。