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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 
 ，以免肝火上炎。