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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。