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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。