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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。